Susu Untuk Penderita Maag Kronis

Ternyata penderita maag boleh minum susu ? lalu seperti apa susu untuk penderita maag utamanya maag kronis, berikut kami berikan informasinya untuk anda silahkan disimak !

Susu Untuk Penderita Maag Kronis

Penderita Maag Boleh Minum Susu

Banyak penderita maag yang ketika meminum susu mengalami nyeri lambung sehingga timbullah anggapan bahwa susu tidak baik untuk penderita maag, selain itu mengkonsumsi susu juga bisa menyebabkan asam lambung naik.

Hal tersebut terjadi karena susu merupakan salah satu protein hewani yang sulit dicerna tubuh.

Selain itu ada literatur yang menyatakan bahwa kalsium susu dapat merangsang pengeluaran asam lambung dan menghambat penyembuhan luka pada lambung.

Walaupun begitu susu bukan berarti tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag atau asam lambung, mengingat susu kaya akan protein dan vitamin yang baik untuk kesehatan.

Namun diperlukan kehati-hatian dan trik khusus dalam mengkonsumsinya. Hal tersebut dikatakan oleh Dr. Inge Permadi Dokter spesialis gizi klinik dari RS Cipto Mangunkusumo.

Hal yang hampir sama juga dikatakan oleh dr. Nadia Octavia dari laman klikdokter.com yang mengatakan bahwa ” tidak ada larangan bagi penderita maag untuk mengkonsumsi susu jenis apapun “.

Lebih lanjut beliau mengatakan bahwa, selain susu, penderita maag juga boleh mengkonsumsi produk susu lain seperti yoghurt. Rasa asam yogurt tidak akan merangsang produksi berlebihan asam lambung dan meningkatkan iritasi pada lambung. 

Bahkan dalam sebuah litelatur menyebutkan bahwa asam yang terbentuk dalam yogurt adalah asam laktat yang menyembuhkan luka pada dinding lambung.

Tidak hanya itu, dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa mengkonsumsi yogurt yang mengandung bakteri menguntungkan, lactobacillus dan bifidobacterium, secara signifikan dapat menurunkan jumlah helicobacter pylori, salah satu penyebab kerusakan mukosa lambung sehingga timbul borok (ulcer).

Susu Untuk Penderita Maag Kronis

Diatas telah disinggung bahwa tidak ada larangan bagi penderita maag untuk mengkonsumsi susu jenis apapun, itu artinya semua jenis susu boleh dikonsumsi oleh penderita maag kronis.

Dengan begitu maka tidak ada susu untuk penderita maag kronis yang sebaiknya dikonsumsi ataupun tidak boleh dikonsumsi.

Akan tetapi ada hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengkonsumsi susu yakni penderita maag tidak dianjurkan mengkonsumsi susu saat maag menyerang ( perut sedang terasa nyeri/perih karena peningkatan asam lambung ).

Selain itu bagi anda penderita maag yang ingin mengkonsumsi susu ada beberapa trik yang bisa anda lakukan agar pada saat mengkonsumsi susu anda tidak merasakan perih pada lambung.

Pertama, sebelum mengkonsumsi susu anda bisa mengkonsumsi air putih terlebih dahulu.

Kedua, sebelum mengkonsumsi susu ada baiknya anda mengkonsumsi karbohidrat yang cukup , hal tersebut berujuan agar asam lambung bisa bergerak bersamaan untuk mencerna karbohidrat dan susu, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri.

Kedua trik tersebut bisa anda lakukan jika anda menderita penyakit maag dan ingin mengkonsumsi susu.

Dan yang paling penting adalah agar penyakit maag kronis yang anda derita tidak kambuh anda wajib memperhatikan beberapa hal berikut ini, yakni :

  • Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda)
  • Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh.
  • Makan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehari
  • Jangan terlambat makan
  • Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog)
  • Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu.

Baca Juga : Bahaya Maag Kronis

Demikianlah informasi tentang susu untuk penderita maag kronis ini semoga dapat dipahami dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda, terima kasih banyak sudah berkunjung dan menyimak artikel sederhana kami ini dan salam sehat !

Sponsor By :

obat maag kronis alami